ZURÜCK ZUM ZYKLUS

Das Ernährungs-Programm für Frauen mit HA oder PCOS, die ihre Periode auf natürlichem Weg wiederbekommen wollen

Du hast deine Periode verloren – und keine Ahnung, was du noch tun sollst, um sie zurückzubekommen?

💔 Vielleicht erkennst du dich hier wieder...

Du hast die Diagnose PCOS bekommen, aber keinen Plan, was du konkret tun kannst (außer Medikamente einnehmen).
Du isst „gesund“, bewegst dich regelmäßig, hast einen normalen BMI und trotzdem bleibt deine Periode aus. Vielleicht schon seit Monaten. Vielleicht seit Jahren.
Du hast dich beim Frauenarzt durchchecken lassen und wurdest mit einem Rezept für die Pille oder einer Zuweisung zur Kinderwunschklinik heimgeschickt.
Du hast zig Dinge ausprobiert: Mönchspfeffer, Hormonyoga, Seed Cycling, glutenfrei, zuckerfrei, Milchprodukte gestrichen,... und nichts hat dich weitergebracht.
In deinem Kopf kreisen Gedanken wie: Was ist nur los mit mir? Warum bekomme ausgerechnet ich meine Periode nicht? Kann ich überhaupt noch auf natürlichem Weg schwanger werden?

Hier bist du richtig, wenn...

...bei dir hypothalamische Amenorrhö diagnostiziert wurde & du nach Anleitung suchst, um deine Periode wieder zu bekommen.

...du die Diagnose PCOS bekommen hast und mehr tun willst, als nur Medikamente zu nehmen oder dich mit Diäten zu quälen.

...du schwanger werden willst, aber dein (fehlender) Zyklus dich zur Verzweiflung bringt.

Stell dir mal vor...

Du weißt mit Sicherheit, welche Ernährungsweise deinem Zyklus wirklich hilft.
Du entwickelst Ernährungsgewohnheiten, die zu deinem Alltag passen und nicht dein ganzes Leben bestimmen.
Du bekommst das Vertrauen zurück, dass dein Körper mit dir arbeitet, nicht gegen dich.
Fühle dich wieder zufrieden und leistungsfähig und genieße mehr Gelassenheit beim Essen.
Du kannst deinen Kinderwunsch auf natürlichem Weg unterstützen.
Ständige Angst vor Unfruchtbarkeit und Kontrollverlust gehören der Vergangenheit an, weil du alle Rädchen kennst, an denen du selbst drehen kannst.

Hallo, ich bin Nina

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper außer Kontrolle geraten ist, obwohl man sich immer gesund ernährt hat. Ich verstehe auch, dass einfache Ratschläge wie „Iss einfach mehr“ oder „Verzichte auf Kohlenhydrate“ genauso wenig eine Lösung sind wie das Einnehmen von Hormonen. Darum habe ich ein Programm entwickelt, das auf meiner Erfahrung als Ernährungswissenschaftlerin/Diätologin und Ex-Betroffene basiert.

Meine Geschichte

Auf meiner eigenen Reise „ZURÜCK ZUM ZYKLUS“ habe ich gesehen, wie schwierig es ist, nach der Diagnose wirklich hilfreiche Informationen und Unterstützung zu bekommen. Mit 37 war ich noch immer ohne Periode – heute bin ich stolze Mutter von zwei Kindern.

Auf Basis meiner jahrelangen Erfahrung in der ganzheitlichen Gesundheitsberatung habe ich eigene Ansätze und Methoden entwickelt, die mir nicht nur geholfen haben, meine Periode zurückzugewinnen, sondern auch das Vertrauen in meinen Körper.

In den letzten 8 Jahren habe ich mich immer intensiver mit dem Thema der Hormongesundheit beschäftigt und angefangen, andere Betroffene in meiner Praxis zu betreuen. Diese Erfahrung und Expertise teile ich heute online, um noch mehr Frauen mit hypothalamischer Amenorrhö oder PCOS helfen zu können, ihre Hormone auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen.

Und jetzt zeige ich dir, wie ⬇️

Das ZURÜCK ZUM ZYKLUS Ernährungs-Programm

In meiner neuen Masterclass-Reihe bekommst du nicht nur das Hintergrundwissen, sondern auch die exakte Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Umsetzung in deinem Alltag.

📅 4 Live-Masterclasses, jeder Termin einzeln buchbar
🕕 Dauer: je ca. 90 Minuten (inkl. Q&A)
🎁 Inklusive Aufzeichnung & Workbook zur Vertiefung und Umsetzung

Alle Termine im Überblick

Masterclass 1: Energie statt Mangel

Wie Du Deinen Körper aus dem Sparmodus holst

📅 4. November 2025 · 18:00 Uhr

warum Dein Körper bei hypothalamischer Amenorrhö auf „Pause“ schaltet
was „genug essen“ wirklich bedeutet
Umgang mit Sport, Regeneration & Schlaf
wie Du die Angst vor einer Gewichtszunahme verlierst

EUR 37,- (Presale bis 31.10.)

Jetzt anmelden

Masterclass 2: Balance statt Blutzuckerchaos

Ernährung bei PCOS, die wirklich wirkt

📅 17. November 2025 · 18:00 Uhr

Clevere Carbs statt Low Carb für stabilen Blutzucker
so unterstützt du deine Leber
antientzündliche Ernährung - so geht's wirklich
welche Supplemente wirklich Sinn machen

buchbar ab Anfang November

Masterclass 3: Koch dich fruchtbar

Ernährung für starke Eizellen und Spermien

📅 2. Dezember 2025 · 18:00 Uhr

welche Nährstoffe deine Eizellen lieben
wie Ernährung die Spermienqualität beeinflusst
wie du eine fruchtbarkeitsfördernde Ernährung im Alltag umsetzt
Supplemente: Was wirkt wirklich?

buchbar ab Mitte November

Masterclass 4: Starker Darm – starke Hormone

Leaky Gut und Zyklusprobleme

📅 9. Dezember 2025 · 18:00 Uhr

Was ist ein Leaky Gut?
Warum wird der Darm "löchrig"?
Wie werde ich meine Bauchbeschwerden los?
Wie baue ich meine Darmbarriere auf?

Buchbar ab Mitte November

Zurück zum Zyklus BUNDLE

Alle 4 Masterclasses im Bundle zum Vorteilspreis!

Presale-Angebot bis 31.10.2025
EUR 97,- (statt 148,-)

Jetzt sichern

Erfahrungsberichte meiner Kundinnen

Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich meine Periode bekommen! Bevor ich zu Nina kam, fühlte ich mich hilflos, da ich nicht wusste, wie ich meine Hormone in den Griff bekommen soll und ob ich jemals im Leben meine Periode bekommen werde. Heute habe ich meine Periode und bin dafür unendlich dankbar. Mit Ninas freundlicher und engagierter Begleitung habe ich es geschafft. Besonders geholfen hat mir ihr Feminine Yoga Programm. Ich empfehle Nina allen, die glauben, mit diesem Problem alleine zu sein.

Christiane

Man hat das Gefühl, von vielen Ärzten mit seinen Sorgen und Ängsten allein gelassen zu werden. Dass man nur eine Nummer ist und gar nicht speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Person/ihres Körpers eingegangen wird. Dass man ihnen viele Infos aus der Nase ziehen und sich selbst informieren muss. Das war bei Dir anders.

Sabine

Schluss mit hilflos!

Ich zeige dir alle Tools, die nicht nur mir, sondern auch vielen Klientinnen geholfen haben, ihre Hypothalamische Amenorrhö zu heilen. Aber eben nicht durch jahrelanges Suchen, Recherchieren und eine lange Therapeuten-Odyssee, sondern durch eine bewährte Abkürzung.

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Alternativ zum Onlineprogramm berate und coache ich dich gerne auch persönlich über Zoom.

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Schreibe mir gerne eine Nachricht an kontakt@nina-kienreich.at und erkläre mir dein Anliegen. Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir zurück!